柠香紫甘蓝沙拉的做法简单是橄榄菜做法大全的常见菜,不一定要看柠香紫甘蓝沙拉视频才能学会,但怎么做柠香紫甘蓝沙拉最好吃,跟着光明素食网来做这道柠香紫甘蓝沙拉吧。

　　柠香紫甘蓝沙拉的食材和调料:

　　紫甘蓝半颗,柠檬1颗,黑橄榄10粒,橄榄2大勺,黑胡椒碎,干牛至末,干薄荷末,盐适量

　　如何做柠香紫甘蓝沙拉才好吃

　　1.紫甘蓝切成细丝,淋上两大勺橄榄油。

　　2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量。

　　3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上,拌匀即可。

　　营养常识小贴士:

　　1、黑胡椒碎、牛至末、薄荷这些香料撒一丁点儿即可,免得抢了紫甘蓝和柠檬的香味。

　　2、萝卜、花菜、包心菜、紫甘蓝这些蔬菜都属十字花科,多吃能起到预防乳腺疾病的效果。