冠心病饮食 |
 
补充维生素和矿物质: 冠心病患者在膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。多吃蔬菜和水果有益于心脏,凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素,它具有抗氧化的作用,维生素C能够影响心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。 饮食调摄: 过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食。 饮食宜清淡: 饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担。 适当吃素: 适当吃素对老年人体内血液粘度较低,血液在血管中流淌没有阻碍,是预防冠心病的一个好的饮食习惯。 限制脂肪: 脂肪的摄入应限制在总热量的25%以下,以植物脂肪为主。它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三酯,从而保护心血管,预防冠心病。 适量摄入蛋白质: 蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担。因此,过多的摄入动物蛋白,反而会增加冠心病的发病率。所以蛋白质应适量。 |