核桃芝麻：核桃仁沸水浸泡后撕去表皮，沥干。芝麻，白糖同捣和，每日2次，每次服15克。适用于骨质疏松症腰痛酸软者。

　　红糖芝麻核桃糊：先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，适用于中老年缺钙者。

　　芝麻核桃仁粉：将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能抗骨质疏松。

　　桃酥豆泥：将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。