玉米粉燕麦粥的做法简单是高脂血症食谱里的常见菜,但怎么做玉米粉燕麦粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:老年人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺:煮

　　玉米粉燕麦粥的制作材料:

　　主料:玉米面(黄)100克

　　辅料:燕麦片50克,

　　玉米粉燕麦粥的做法:

　　1. 将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

　　2. 玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

　　3. 待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

　　食物相克玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。