玉米鲜奶金瓜盅的做法简单是丝瓜做法大全的常见菜,不一定要看玉米鲜奶金瓜盅视频才能学会,但怎么做玉米鲜奶金瓜盅最好吃。

　　玉米鲜奶金瓜盅的食材和调料:

　　金南瓜半个,小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶100毫升。

　　如何做玉米鲜奶金瓜盅才好吃:

　　(1)将南瓜表皮刷洗干净,对半切、去籽,取半个分量备用(不必削皮或切块)。

　　(2)以汤锅烧热水,水量淹盖半个南瓜即可。

　　(3)锅水滚沸后,将南瓜置入,调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。

　　(4)取出熟南瓜,搁在盘里备用。

　　(5)在锅里剩余的南瓜汤汁里,加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒,炖煮约20分钟。

　　(6)滚沸后,倒入低脂鲜奶,一起熬煮20分钟,使各食材味道融合。

　　(7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里,可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

　　食疗效用:

　　提高肌肤的抵抗力,促进人体新陈代谢和肠胃蠕动,有效清除宿便和有害物质,使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。