荸荠玉米甜汤的功效与作用:

　　降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病

　　荸荠玉米甜汤的食材和调料:

　　荸荠8颗玉米1个银耳一朵莲子6粒红枣6粒冰糖少许

　　教您荸荠玉米甜汤的家常做法,荸荠玉米甜汤怎么做好吃

　　1.银耳用清水提前浸泡,泡发后去除根部及杂质,冲洗干净,摘成小朵待用

　　2.红枣用小刷子清洗干净后,放入清水中浸泡15分钟,待用

　　3.莲子用清水提前浸泡15分钟,待用

　　4.玉米切小段儿,待用

　　5.荸荠洗净,去皮,待用

　　6.把荸荠、玉米段、银耳、莲子、红枣,放入煲中,加入足够的冷水,大火煮开,转中小火继续煲40分钟左右即可

　　家常美食网小贴士

　　煲制的时间可以根据火力增减,煲至银耳跟莲子软濡的程度即可

　　甜汤本身就已经很清甜了,如果感觉甜度不够,可以添加少许冰糖