经期最好不要吃薏米。虽然薏米是我们普遍常吃的食物，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。

　　薏米还能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。但因薏米是寒凉的，而经期是不能吃太过寒凉食物的，因此经期间最好不要多吃薏米。而且脾虚无湿，大便燥结及孕妇都慎服。