营养瘦身丝瓜炒土豆图解做法简单是丝瓜做法大全的常见菜,不一定要看营养瘦身丝瓜炒土豆图解视频才能学会,但怎么做营养瘦身丝瓜炒土豆图解最好吃。

　　丝瓜炒土豆

　　营养瘦身丝瓜炒土豆图解的食材和原料:丝瓜2根,土豆2个,调料等。

　　如何做营养瘦身丝瓜炒土豆图解才好吃

　　1、丝瓜去皮切片,土豆切小片。

　　2、锅中放少量油,爆香干辣椒和蒜米。

　　不吃辣的MM不用放辣椒。

　　3、倒入丝瓜和土豆翻炒 片刻,加少量酱油、盐等调料。

　　4、加水煮,大火烧开后,转小火焖到土豆软烂,大火收汁,出锅。

　　说到减肥,我已一个过来人的身份,付责任的传授你一些秘诀,一般人我不告诉。

　　1、不要极端节食。过度压抑自己的食欲,只会反弹至于爆饮爆食。

　　2、养成良好规律的饮食习惯,这个至关重要。早餐、午餐可以吃自己喜欢吃的,只要不吃撑就可以,晚餐吃少点、清淡点。

　　3、每天坚持自己喜欢的运动,只有喜欢才能坚持。

　　4、不要光看体重计的数字,有时三围数字更能让你有信心。

　　5、每取得一定成果,奖励自己一点东西——比如自己喜欢的衣服。

　　6、有时候减肥到一定程度会有平台期,不要气馁,平和心态,再坚持一段时间,体重又会继续往下降。

　　7、除3餐外,尽量不吃零食,要吃就吃蔬果或酸奶之类的健康零食。

　　只要你坚持做到以上7条,保证你轻轻松松瘦下来。