炝西兰花的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看炝西兰花视频才能学会,但怎么做炝西兰花最好吃。

　　菜系及功效:私家菜 防癌抗癌食谱

　　口味:椒麻味工艺:炝

　　炝西兰花的制作材料:

　　主料:西兰花500克

　　调料:盐5克,大葱5克,姜5克,胡麻油10克

　　炝西兰花的特色:

　　色泽碧绿,形美味鲜。

　　教您炝西兰花怎么做,如何做炝西兰花才好吃

　　1. 将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里;

　　2. 葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末;

　　3. 在西兰花上撒上精盐,放上葱花、姜末,把花椒油加热后炝上即成。