炝拌西兰花做法简单是西兰花做法大全的常见菜,不一定要看炝拌西兰花视频才能学会,但怎么做炝拌西兰花最好吃。

　　炝拌西兰花的食材和调料:

　　西兰花　彩椒　蒜　盐　芝麻香油

　　教您炝拌西兰花的家常做法,如何做炝拌西兰花才好吃

　　一、西兰花摘成小朵后先用淡盐水浸泡十到二十分钟(这样可以使附着在菜上面的小虫掉下来)

　　二、烧水,水开后撒少许盐、滴几滴食用油,放入西兰花焯水,约60秒,捞出西兰花过冷水,沥干水分备用

　　三、彩椒切小块,蒜切蓉

　　四、将西兰花、彩椒放入盆中,撒上蒜蓉,调入盐,倒适量芝麻香油拌匀即可。(喜欢辣的可放些辣椒油,也可用锅烧热食用油浇在蒜蓉上,这样爆后的蒜蓉会更香)