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秋季减肥食物 |
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木瓜：木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。
玉米：玉米含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
苹果：苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿，果胶可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
乳制品：牛奶中富含钙质与乳清酸，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，而酸奶中既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
南瓜：南瓜味甘性温，补养脾脏及胃之元气，有润肺利尿之功。秋季食用既养身又减肥。
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