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冬季养生粥 |
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1.人参粥：人参置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米煮至粥稠，放入蜂蜜调味服食。
2.甜浆粥：大米洗净与豆浆同煮粥，加白糖，可供早晚餐温热服食。
3.胡桃粥：胡桃取仁略捣，同粳米煮成粥，加红糖拌匀，早晚空腹食用。
4.熟地粥：熟地用纱布包好与水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
5.枸杞大米粥：莲子去莲子心，加水煮取小半碗汤汁，另用枸杞与大米共煮粥，趁热即可食用。
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