晚上不宜饮牛奶：

　　人在晚问活动较少，特别是睡眠之后，尿量减少，尿中的各种有形物质增加，尿液变浓，一般饮用牛奶后2—3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时间，此时若已开始入睡，浓缩的含钙的尿液极易再形成结石，加重泌尿系统结石的病情。

　　补充维生素A：

　　肾结石患者宜补充维生索A。医学研究证实，维生素A缺乏可引起尿路结石。因此患者宜适当多吃鸡蛋、猪肝等维生亲人含量较高的食物。

　　补充钾：

　　钾实际上能预防肾结石，这也有大量的事实。大量摄取水果和蔬菜的男人，比少吃这些食物的男人，形成肾结石的危险少一半。而水果蔬菜里含量很多的矿物质就是钾，所以人们推断钾有预防肾结石的机能。患肾结石的人，每天至少口服1片钾片。

　　补充维生素B6：

　　维生素B6可治疗和预防肾结石，这是因为维生累B6有两个作用，一是熊利尿，促进排尿是冲洗肾胶的最好方法，能防止结石形成；二是能溶解结石，可用以治疗肾结石。因此我们提倡肾结石患者，每天最多可3次服用维生家B660毫克。

　　不宜吃菠菜：

　　菠菜是含草酸较高的蔬菜。实验证明，用菠菜汁喂养毋蚁，可因草酸结石而致死。人吃菠菜后的6—8小时，尿中的草酸含量仍高于正常数据。有的人小便中草酸钙处于饱和状态，吃菠菜后尿中草酸将成倍增加，明显增加了形成结石的危险性。