五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

贫血吃什么食物

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  葡萄:葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

  桂圆:桂圆是大多数人都知道的补血品,最主要的是它含铁量高,桂圆能有效的补充体内营养和提高热能,良好的促使血红蛋白再生,达到补血的效果,由于桂圆含维生素AB、蔗糖、葡萄糖,而且还可以治疗神经衰弱。

  大枣:大枣是“补血功能”之王。大枣中韩维生素、核黄素、氨基酸及各种微量元素,这些微量元素都是体内不可缺少的一部分,它被称为补血效果最好的食物,大枣最好煮熟再吃,蒸煮熬汤都可以。

  黑豆:黑豆是绝佳的补血食物,他所含有的微量元素很丰富,而且不含胆固醇,黑豆主要起到补血、活血的作用,食用黑豆还可以促进血液循环、软化血管、淋巴细胞增生,非常适合补血。

  南瓜:南瓜富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

 
 
 
前五篇文章

祛斑的食物

祛痘的食疗方法

祛痘的食物

缺铁性贫血如何食疗

缺铁性贫血如何食疗

 

后五篇文章

脑血栓饮食

脑血栓的饮食

脑血栓吃什么食物好

脑梗塞的饮食

脑梗塞吃什么食物好


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)