甜蜜饭的食材和调料:

　　菠萝,枸杞,红枣,莲心,米饭,糖

　　教您甜蜜饭的家常做法

　　1,红枣,莲心,枸杞,泡软

　　2,米洗干净,蒸熟。(最好用糯米,我懒的去买,只要用大米啦)

　　3,米蒸熟后拌点糖

　　4,把自己喜欢的水果垫在碗底下,铺层米饭,再铺点枸杞,然后再一层米饭,一层莲心,红枣(我觉得中间铺一层红豆沙应该也蛮好吃的。下次试试。)

　　5,上锅再蒸10分钟

　　6,拿出来倒扣即可