素椒拌西兰花做法简单是西兰花做法大全的常见菜,不一定要看素椒拌西兰花视频才能学会,但怎么做素椒拌西兰花最好吃。

　　素椒拌西兰花的介绍:

　　这道菜来的颇有意思。

　　话说参加“西班牙橄榄油试用活动”上了两道菜都是荤菜,我不禁想,荤素搭配才健康啊。

　　素椒拌西兰花的食材和调料:

　　西兰花约500克　橄榄油2.5大勺　小米辣8个　味精适量　盐适量

　　教您素椒拌西兰花的家常做法,如何做素椒拌西兰花才好吃

　　一、西兰花掰成小朵,洗净滤水。锅内水烧开后,下洗净的西兰花中火煮2分钟

　　二、捞出滤干水分,晾凉

　　三、小米辣切碎备用

　　四、西兰花倒入容器中,加入盐、味精、小米辣

　　五、最后倒入橄榄油拌匀,即可装盘

　　家常美食小贴士:

　　1、在煮西兰花时,时间不宜太长,否则会影响口感,此菜一定要脆才好吃!

　　2、这个量的西兰花刚好装两盘,摆了2个造型,结果两张图片都喜欢所以都传上来了。营养小知识:

　　经常食用橄榄油的地中海地区人民,极少受心血管病、癌症、糖尿病等疾病的侵害,他们的平均寿命居全世界最高。而且他们很早就懂得用橄榄油进行美容护肤,所以虽身处恶劣气候条件却有着很好的肤发。

　　因此橄榄油有“液体黄金”的称号!