木瓜莲藕栗子甜汤做法简单是煲汤食谱大全的常见菜,不一定要看木瓜莲藕栗子甜汤视频才能学会,但怎么做木瓜莲藕栗子甜汤最好吃。

　　木瓜莲藕栗子甜汤的功效与作用:

　　健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、抗痉挛

　　木瓜莲藕栗子甜汤的食材和调料:

　　木瓜莲藕栗子冰糖葡萄干

　　木瓜莲藕栗子甜汤怎么做好吃

　　1.栗子去壳去膜后备用

　　2.莲藕去皮切薄片

　　3.沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时

　　4.放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用

　　小贴士

　　木瓜有健脾消食的作用,还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

　　莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

　　栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

　　一碗简单的糖水,在新年伊时,可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦!