海带绿豆粳米粥的做法简单是甲状腺疾病食谱里的常见菜,不一定要看海带绿豆粳米粥视频才能学会,但怎么做海带绿豆粳米粥最好吃

　　菜系及功效:水肿食谱 老年人食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 工艺:煮

　　海带绿豆粳米粥的制作材料:主料:粳米30克,海带(鲜)50克,绿豆20克

　　海带绿豆粳米粥的做法:1. 将海带泡发洗净,切碎备用;

　　2. 绿豆洗净浸泡4个小时;

　　3. 粳米淘洗干净备用;

　　4. 锅里加入绿豆和适量清水煮半小时,投入粳米和海带煮粥。

　　健康提示本品具有降压之功效,适于患高血压症的中老年人。