禅修手册：五根及平衡五根
 

　　【 说 明 】

　　「信」：对瑜伽行者(yogi)而言，对修持方法的信心，及带领的老师的信心非常重要。

　　「精进」：持续保持中道、平等的精进(不急不缓、不强不弱)是成功的要素。

　　「念」：一天二十四小时当中，除睡眠的时间以外，都应时时提起正念，觉知呼吸与触觉，「(正)念」不会有过度之虞。

　　「定」：「念力」增长，定力也一起增长。

　　「慧」：正知，清楚了知呼吸与触觉即已足够；运用太多常识于修行上，或对修行方法作太多的讨论都是慧根太强的现象，会影响修行。

　　「平衡五根」：要使五根平衡，我们必须以强而有力的正念与精进清楚地了知呼吸与触觉，并且要充满信心。

　　勿追想过去，勿向望未来。过去已了断，未来还未来。当下任何法，彼彼应作观。今日应热心，谁知明日死？与死亡大军，可无有承诺。热心如是住，日夜不懈怠。牟尼圣者说：他是一贤者。 --《中部》M.131. Bhaddekarattasuttam(一夜贤者经)