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秋季养生吃什么水果 |
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香蕉：吃香蕉可以疏通肠道，对便秘者有一定的好处，秋季干燥，便秘的人会变的更加严重，所以此时多吃些香蕉就能起到一个缓解的效果。
梨：梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
葡萄：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
山楂：山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，有增进食欲、除脂降压等功效，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。
甘蔗：甘蔗含有丰富的营养成分，有滋补清热的效果，所以秋季多吃一些甘蔗可以防止干燥的天气给大家带来的虚热咳嗽。
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