1.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

　　2.防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　3.建立眼保健操制度，定期检查视力，在视力低下时应及时采取有效措施。

　　4.不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

　　5.上课或工作的时候要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。