母乳喂养：

　　尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

　　避免射线：

　　减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

　　获得足够的阳光：

　　阳光能够使人体取得所需的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此，每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

　　适当运动：

　　保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　注意平衡饮食：

　　适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。