1、定量食酸可降压。日本京都大学教授家森幸男最近研究发现,每日食醋15毫升,1～2个月血压明显下降。饮苹果酸30毫升坚持喝4～6周后血压发生明显变化,血压可下降15毫米汞柱。

　　2、生采泥疗法。目前日本用生菜泥治疗高血压受到广大患者的青昧。选择无污染的蔬菜制成生菜泥,生菜泥具有较丰富的营养之外,还含有大量的蔬菜纤维,有利于肠道粪便排出,消除便秘,从而排除体内毒素。

　　3、捏指降压法。每天早、中、晚3次。每次3分钟,凡是空闲的时间都可进行,在路上或乘车途中,揿捏左手小指根部,力度逐渐加强……,这样长期坚持可平稳降压,甚至不用再吃降压药。