从病因来说,神经衰弱是由于精神因素引起的。但在同样的精神因素作用下,有的人可以发病,而另一些人却安然无恙,说明又和每个人的不同性格素质和对外界环境的改造能力和适应能力有关。如果我们能避免或减少不良精神因素对人的影响,或提高人体对外来有害因素的改造和适应能力,则可以减少或避免神经衰弱的发生。

　　一个人生活在世界上,难免会遇到这样或那样的精神创伤和不良刺激,问题在于能否正确认识、正确对待,在于能否善于将消极因素转化为积极因素,变压力为动力,持续地保持乐观情绪,胸怀宽广。要做到这一点,除了要培养良好兴趣,保持良好的情绪,学会科学用脑,注意劳逸结合,进行体育锻炼,注意脑的卫生保健、营养外,还要树立正确的人生观,不断提高对生活的信心和勇气。如能这样,就能预防神经衰弱的发生。