既然是老年痴呆症，就是指老年人发生的一种痴呆现象，主要是老年人的智力忽然出现了比较明显的下降，从而影响到了患者的日常生活。那么怎么预防老年痴呆症呢?这需要从一些小的细节做起，关爱老年人的身体和心理。

　　1、饮食均衡。老年人的饮食是很重要的，一定要健康饮食，避免发胖。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。

　　2、经常运动、预防疾病。老年人要进行一些适当的运动，当然不能进行剧烈运动。适度运动可以维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防老年痴呆的效果。预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。小心别跌倒，头部摔伤会导致老年痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

　　以上介绍的就是预防老年痴呆症的一些常见措施，现在老年人一般不会存在生活压力，所以他们应该进行一些娱乐活动，不要吃得过好，而是应该注意营养的均衡，一些不良生活习惯更是要远离。