老年痴呆症是老年人的一种常见疾病，主要的表现就是老年人生活无法自理，而且智力严重下降，有的出门会找不着回来的路。老年痴呆症应该以预防为主，让老年人享受幸福的晚年。下面介绍一下老年痴呆症的预防方法。

　　为了积极的预防老年痴呆症的出现，可以采用经常思考的方法，另外咀嚼食物也很重要。不仅是让大脑思考问题,而且要充分发挥牙齿咀嚼功能，以刺激大脑,延缓其衰老，而只吃柔软的食物，则会使头脑活力下降，不利于预防痴呆。由于人体感觉器官发育最早且最敏感的部位是口、唇、舌等口腔周围区域,而下颚肌肉和人的大脑之间有一条秘密的经络通道,牙齿咀嚼时,口腔感觉器官的向心冲动能直接到达大脑,从而显着增强脑细胞的信息传递,提高大脑工作效率。适量吃硬一点的食物,以增强牙齿咀嚼运动,保护视力。

　　所以老年人要学会正确的吃东西，在享受食物的同时可以预防老年痴呆症。常运动一下腮帮子,别让牙床太轻松,这样才有利于激活大脑中的脑细胞,防止它因为“懒惰”而过早衰老、退化。当然,对于那些牙齿不太好,性子急躁,吃起饭来狼吞虎咽,来不及嚼食就吞下去的人来说,即使让他们勉强吃坚硬的食物,因不好好咀嚼,反倒会引起消化不良,伤害胃肠。对于这种人,可以要求他在进食时咀嚼,做到细嚼慢咽,并有意识地增加咀嚼食物的力度,也同样能达到健脑和预防痴呆的目的。

　　因此，老年痴呆症的预防老年人可以从咀嚼开始，咀嚼食物是每个人都会的动作，但是如果正确利用的话，不但可以让肌肉运动起来，而且还可以刺激大脑，达到提高大脑工作效率，预防老年痴呆症的目的。