桂圆肉粥的制作材料:

　　主料:粳米100克

　　辅料:桂圆肉15克,枣(干)5克

　　桂圆肉粥的做法:

　　将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。

　　健康提示功效:

　　桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

　　宜忌:风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。