春天到了，孩子的生长又将进入新一轮的加速期。经过一个冬天，在让孩子接受更多营养之前，想必很多妈妈会先为孩子调理一下肠胃，以便孩子更好地吸收。山药无疑是一个很好的选择。根据中医的说法，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。经常给孩子吃点山药，搭配山芋、芋艿、玉米等，对调理孩子肠胃、增强体质，效果很好。可是，山药口感黏黏的、味道淡淡的，不大讨孩子的喜欢。怎样让孩子在不知不觉中每天吃点山药呢?

　　早餐：枸杞山药粥

　　健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上学的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如馒头。

　　做法：

　　1.50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

　　2.适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　　3.粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

　　4.根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

　　小提醒：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。

　　午餐：山药小炒

　　将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。

　　做法：

　　1.一小段山药洗净、去皮，切成片或条备用。

　　2.黑木耳水发、洗净，撕成小块备用。

　　3.胡萝卜切成片或条备用。

　　4.荷兰豆切成小段。

　　5.将荷兰豆、胡萝卜、黑木耳下锅翻炒后，加适量水烧滚，并下山药同煮片刻。

　　6.待各种蔬菜都软熟后，加少量盐调味，起锅装盘。