蕃茄炒西兰花做法简单是西兰花做法大全的常见菜,不一定要看蕃茄炒西兰花视频才能学会,但怎么做蕃茄炒西兰花最好吃。

　　蕃茄炒西兰花的食材和调料:

　　番茄　西兰花　蒜　盐

　　教您蕃茄炒西兰花的家常做法,如何做蕃茄炒西兰花才好吃

　　一、西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会,会使隐藏在菜里的小虫子泡出,再彻底洗净

　　二、番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花埂切成小块

　　三、烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿

　　四、锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒

　　五、炒熟,加入切好的蒜片,盐即可出锅

　　六、炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅