花样土豆泥沙拉的功效与作用:

　　补充营养、可作主食、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、 降糖降脂、美容养颜、利水消肿、减肥、美容护肤

　　花样土豆泥沙拉的食材和调料:

　　土豆千岛酱青豆彩椒

　　花样土豆泥沙拉怎么做好吃

　　1.花样土豆泥沙拉食材。

　　2.土豆留下两片,剩下的趁热用勺子碾成泥。

　　3.切好的土豆片和带皮的豌豆清洗一下放入蒸锅五至八分钟左右。

　　4.土豆和豌豆蒸好了。

　　5.然后把彩椒切成小粒,豌豆去掉皮,土豆片切成小丁。

　　6.然后把土豆泥和所有的丁放入一个大碗或者小盆,放入千岛沙拉酱。

　　7.搅拌均匀后弄成自己喜欢的形状。我弄了几多小花,剩下放入小碟子。

　　8.然后用黄瓜把切了当茎叶,稍微装饰一下。

　　9.这就是成品图了。

　　小贴士

　　1、土豆泥用土豆,一般可以选用黄色的土豆更好看一些。

　　2、土豆根据薄厚选择时间不同。

　　3、沙拉酱的话千岛酱一般可以适合很多人吃,不过你也可以放自己喜欢的酱。

　　4、想减肥的美眉,你还可以用盐拌一下也很好吃。

　　5、我把土豆一半弄了泥,另外还切了丁,是为了口感,你可以按照自己喜欢切丁或者块或者泥都可以。