蕃茄土豆圆白菜汤做法简单是煲汤光明素食网的常见菜,不一定要看蕃茄土豆圆白菜汤视频才能学会,但怎么做蕃茄土豆圆白菜汤最好吃,跟着光明素食网来做这道蕃茄土豆圆白菜汤吧。

　　蕃茄土豆圆白菜汤的介绍:

　　有人说蕃茄要吃生的,否则其中的维生素遇高温就被破坏掉了,也有人说蕃茄要吃熟的,做熟了里面的茄红素才能被人体吸收,既然如此,我们就生熟搭配,早晨喝蕃茄汁,晚上喝蕃茄汤,维生素、茄红素一个都不少。

　　蕃茄土豆圆白菜汤的食材和调料:

　　蕃茄土豆胡萝卜圆白菜盐

　　如何做蕃茄土豆圆白菜汤才好吃

　　一、蕃茄先用开水烫一下,剥去外皮,在碗里削成小块。土豆和胡萝卜切成丁

　　二、圆白菜洗净切成粗丝

　　三、锅里放油烧热,先放入蕃茄,加盐,翻炒

　　四、等蕃茄块化成汁后加入胡萝卜和土豆,略炒一下,加开水

　　五、最后加圆白菜,等所有的材料煮烂就可以了

　　小贴士:

　　这个汤本身味道香浓,不需要加香油。蕃茄中含有人造味精的主要成份谷氨酸钠,是天然的提鲜剂,用蕃茄做锅底的方法我们也介绍过多次了,无论是做菜还是煮面条,下面片,味道都非常鲜美。