蜜油汁西芹雪耳的做法简单是西芹做法大全的常见菜,不一定要看蜜油汁西芹雪耳视频才能学会,但怎么做蜜油汁西芹雪耳最好吃。

　　材料:

　　西芹150g,莲藕100g,银耳5g,黑木耳5g,有机月见草油2茶匙(10ml),番茄沙司2茶匙(10g),蜂蜜1茶匙(5ml)

　　做法:

　　西芹择洗干净后斜切成片,莲藕去皮洗净切薄片,银耳、黑木耳放入温水中泡发,将泡

　　发好的银耳和黑木耳去根洗净后,掰成小块备用。

　　将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟,捞出沥干水分,盛入盘中。

　　将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀,淋入盘中,搅拌均匀即可。

　　小诀窍:

　　银耳中的天然胶质与月见草油中的-亚麻酸(GLA)可以让青春的滋润肌肤在你的脸上时时呈现,而且西芹与木耳都有滋阴功效。在酸甜味道的妆扮下,这是一道富含膳食纤维的纤体美肤菜式,也是一道营养均衡的健康小食。