玉米粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜,但怎么做玉米粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　玉米粥的制作材料:

　　主料:玉米面(黄)100克,黄豆粉15克

　　如何做玉米粥:

　　在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。

　　健康提示:

　　1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。

　　2. 要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。

　　3. 玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”。

　　4. 此粥清香爽口,常吃有益。