原料：

　　红椒1/2个、白花椰菜10公克、芦笋3根、白果3颗、草菇3颗、披萨用起司丝3公克、胡椒盐适量

　　做法：

　　1.芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净,以沸水汆烫后随即捞出冲冷水放凉备用。

　　2.将作法1的材料摆入红椒内,撒上胡椒盐,摆上披萨用起司丝。

　　3.烤箱设定為上火并预热250度,将作法2的材料放入烤箱中烤约5分鐘即可。