凉拌海带丝
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主料：海带丝
辅料：蒜 盐 油 凉拌海带丝（补碘佳品）详细制作步骤： 1 海带丝洗净
2.放在冷开水中浸泡一下（如果买来的海带丝比较生的话，就要在开水中焯一下）
3.蒜捣成末
4.海带丝中加入盐，蒜末和油
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