原料：红薯，洋葱，海带，口蘑。

　　做法：

　　1.红薯去皮切丝，洋葱切小块，海带适量切丝，口蘑切丝。

　　2.锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、味精、香油调味即可食用。

　　功效：血行畅通，将能量输送到血液中；而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。