主料： 日本小南瓜1.个 小黄瓜 红椒半个 苦瓜 紫色包心菜

　　辅料： 烤熟白芝麻少许 桂冠白沙拉酱少许 多彩鲜蔬南瓜沙拉盅做法

　　1.将蒸熟的南瓜取出,再刻出自己喜爱的样子.用冰勺挖出所有的南瓜泥.

　　2.将南瓜泥和沙拉酱搅拌调匀,先倒1/3的量回南瓜马车内.1/3和所有食材,(刻花下的南瓜也切小块)拌下

　　3.最后再将1/3放在顶端并撒上点烤熟白芝麻即可.