看得空寿若松(延晶)

　　有一首题为《空空诗》的古诗云：“天也空，地也空，人生渺茫在其中。日也空，月也空，东升西沉为谁动?田也空，屋也空，换了多少主人翁!金也空，银也空，死后何曾握手中?妻也空，子也空，黄泉路上不相逢……”读后闭目沉思，浮想联翩。

　　粗看《空空诗》，似给人以消极悲观之感，但细细琢磨，却不难领略到极其深刻的哲理，也不难体会到那无私无我的崇高精神境界。在一定意义上说，这种精神境界于社会、个人都是有益的。孟子说：“养身莫善于寡欲。”但如不能看得“空”，何来寡欲?如果一个人整日被官欲、色欲、贪欲、嗜欲等欲望所累，定会产生不少烦恼，影响身心健康。笔者在心理咨询门诊部常看到有的人从职位上退下来后，心理失衡，牢骚满腹，悲观、沮丧，由此而引发出一系列病症；有的人则因蝇头小利而争吵不休，弄得神魂颠倒，寝食不安；有的人为家庭不睦、邻里不和或财产纠纷、金钱纠葛伤透脑筋, 陷入苦闷之中……凡此种种，无不使人产生烦恼焦虑、抑郁愤怒等不良情绪，可导致生物钟紊乱、内分泌系统功能失调、免疫力下降，进而罹患多种身心疾病，加速人的衰老和死亡。

　　看得空，清心寡欲，实为有益的做人和养生之道。老子有一重要的哲学思想，即“道法自然”，指的是世间万物要顺应自然规律，不可拂逆，不可强制。而要达到“道法自然”，则需要照老子的“致虚极，守静笃”去身体力行。只有常置于淡泊空灵、虚怀若谷的境界，人才能活得潇洒自在、健康长寿。

　　古今中外，凡是有作为又能颐养天年的人，都是心胸豁达，看得空、想得开的人。隐居庐山的晋代文豪陶渊明有追求“结庐在人境，而无车马喧，问君何能尔?心远地自偏”的境界，在这空灵愉悦的境界中，身与心融，境与意会，才能“采菊东篱下，悠然见南山”，“南山”乃长寿之代名词。扬州八怪之一的郑板桥老先生写的“难得糊涂”，可谓又一箴言，从养生角度来看，对调节心理平衡大有裨益。清代养生家石天基有八乐：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听鸟之乐，狂歌之乐，高卧之乐”。乐则长寿。日本老年协会的加藤泰纯博士赠给高龄老人幸福生活的三大秘诀是：忘记死亡，忘记钱财, 忘记子孙。可见，人生在世，能把繁杂的世事、短暂的人生、功名利禄看得淡些，也就是看得“空”些，对于摆脱烦恼、求得长寿是十分有益的。

　　摘自《适养益寿》