一行禅师：行禅 以文字取代数字

　　在保持对呼吸的觉知上，

　　你可以用字句来替代数字。

　　例如，若你呼吸的韵动是3-3时，

　　而且你是观想脚步下所生起的莲花，

　　那你可以对自己默念「莲－花－开，莲－花－开」。

　　若你呼吸的韵动是2-3时，则你可以默念「莲－花，莲－花－开」。

　　如果是观想大地的人，

　　3-3的呼吸韵动可以默念「这－绿－地，这－绿－地」，

　　5-5的呼吸韵动则可以默念「走－在－这－绿－地，走－在－这－绿－地」

　　或是5-6韵动的可默念「走－在－这－绿－地，我－走－在－这－绿－地」等。

　　找一些配合你的脚步的字，

　　就像找一些数字一样。

　　对净土宗的学徒，佛的名号可用「阿－弥－陀－佛，阿－弥－陀－佛」(对4-4韵动的人)，

　　或用「南－无－阿－弥－陀－佛，南－无－阿－弥－陀－佛」(对6-6韵动的人)。

　　这个方法对那些单音节语系的人们是简易的。

　　然而，我也曾看到过西方人将其成功应用在他们的多音节文字上。

　　他们使用一些句子如对6-6韵动的人说「Walk-ing-on-the-green-earth，I-walk-on-the-green-earth」。

　　这些字句可将呼吸与脚步连结起来，并同时导致大地的升现。

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