每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单。

　　原料：黑豆（1小把）、黑芝麻（1小把）、黑米（2把）、薏仁（3把）、大米（2把）、核桃（2个）、百合（10片）、红糖适量。

　　核桃也可以换成花生米。

　　以上是两个人的量。

　　做法：

　　每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。

　　第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！