跑步机可谓是很多家庭都有的,但是,说起跑步机的注意事项,很多人都不知道,或者是仅仅说出一两条,这显然是不够的,所以说,朋友们应该更多的了解跑步机的一些注意事项,毕竟运动是为了健康,如果因为意外伤害了健康就不值得了。

　　跑步机看起来很安全,但是其中要注意的问题也是很多的,所以说,朋友们应该注意一下,不要因为跑步的时候而受到伤害,下面的介绍就让您看看这些注意事项都有什么。

　　1.在任何健身俱乐部里进行运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物史还需要医生的证明,安全永远是第一原则!

　　2.着合适的服装,尤其是运动鞋的选择要舒适、合脚,有很好的支撑力。

　　3.使用前检查跑台的放置是否稳定,台面是否干燥。

　　4.在开始启动之前双脚要站在跑台两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当你调试完毕,跑台台面开始转动的时候再把脚放到台面上,如果是第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。

　　5.调整速度和角度的时候一定要慢慢地调整,因为台面的机械变动一般会有一些滞后。