如何选择并开始学习太极拳

　　无论做什么事情，首先必须有一个方向，这也是一个选择的过程。学习太极拳也一样，从何学起，是初学者首先要想到的问题。太极拳的流派众多，如陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳等等。每个流派的太极拳又有很多的套路，有简单的，也有复杂的；有拳术套路，还有刀枪剑戟等器械套路。

　　其实选择太极拳，与做很多事情一样，并没有好坏之分。比如学书法，是学颜体好，还是柳体好；比如做投资，是投资股票好，还是买债券好；是做短线好，还是做长线好；比如做生意，是做国内贸易好，还是出口贸易出……其实这些都没有一个标准的答案。只要是适合自己的，自己喜欢的，就可以考虑。太极拳的各个流派和套路万变不离其宗，都具有强身健体的作用，但对每个人的情况来说，却也不尽相同。所以，找到自己心毅的才是最重要的。我打开电脑，对太极拳的各种流派进行了全方位的浏览，从养生十三式到太极功夫扇；从中央电视台经典教学吴学敏的24式，到陈家沟太极拳宗师陈太雷的演练；从陈式太极拳老架一路74式到杨式太极拳88式……我对太极拳进行了一次粗浅的涉猎。

　　对太极拳有了初步的了解。从其中看到种类之多，内涵之深，作用之大，真是深不可测。然而，却感到太极拳深入浅出，既有深奥的拳术，也有简单的养生之道。练太极拳，不仅是一个锻炼身体的活动，还是一个享受、审美、对自我身体感觉的综合性的过程，甚至还有文化心理上的感受，是一项综合性的运动。

　　我对于太极拳有各式进行了比较，比较普遍的杨式太极拳比较软和，但由于删改了陈式老架拳中的发劲、跳跃和难度较大的动作，比较适合老年人，而对于陈式太极拳，感觉到其源远流长，虽经传习、演变，还是感觉到充满活力。特别是陈式太极拳在内讲究意气运动，在外讲究螺旋缠绕运动，强调在意识主持下，头顶、气沉，放长身肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠绕中，促成内外相合，节节贯穿。动作有快、有慢，有刚有柔，发劲时和转换时快，动作过渡时慢。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。最终达到“身心合一”的目的。充满着天地合一的哲理，对于自然界是一种感悟的体现。

　　选择了自己心毅的陈式太极拳，便着手开始学习。本来我想通过自学也可以解决问题的。于是从网上下载了中央电视台推广的吴学敏的太极24式。认真地学了起来。虽有些味道，但却总感到，动作如做操一样僵硬，始终领悟不到其中的奥秘之处。当我开始在陈家沟陈氏太极拳第十三代嫡宗传人陈永峰指导下学习太极拳的时候，才真正体会到学习太极拳，不仅要找到自己心毅的流派，还必须找到这个流派真正的老师。