跆拳道和空手道的共性和区别

　　同样氛围浓厚的道馆，礼节正规且隆重，白色道服，赤脚上阵……同是风靡大众，却又各领风骚。但爱美的女生们更关心到底它们谁的减肥效果更佳?关于跆拳道和空手道，这两种不同的武道形式之间又有哪些共性和区别，谁练比较好，都是我们想要知道的。

　　起源的区别

　　跆拳道：韩国国技

　　跆拳道是韩国的国技武术，相传始于中国北少林功夫，是一种手脚并用的武术。经过数百年的演习磨炼，以及无数次改进，逐渐形成为现今之 “跆拳道”。

　　空手道：源于日本

　　而空手道，则是一种由古老的格斗术和由中国传入日本的拳法糅合而成的武道形式。由于融合了中国古代的文化和武道，在古代日本的琉球，这种格斗技术最初被命名为“唐手”，在本世纪初，被日本空手道人士将其改名为“空手”，经过之后不断的练习和演变，形成了今天的“空手道”。

　　跆拳道和空手道的共性和区别

　　技巧的区别

　　跆拳道：70%的动作用腿完成

　　跆拳道中，70%的动作都要由腿来完成，要领主要就是讲求腿法技术。腿部的灵活转动，还有力量的正确运用，都是跆拳道训练的关键。跆拳道的腿法在所有的武道中几乎是最优秀的，讲究的主要是腿和拳的配合使用，踢腿时注意腿踢起的高度应与肩部同高，对打的时候不能攻击下部、后背和后脑。跆拳道总共有3200个动作，其中腿部动作大约占了3/4的比重，有很多不同种类的技法，这是一项极为推崇腿法的武道形式。在这个过程中，还要配合拳法的正确出击，手臂自如收缩和腿部形成默契配合，才有可能在出招过程中及时调整战术，形成多变的打法。

　　另外，这还是一项对于整个身体柔韧性要求比较高的武道项目。在采访过程中记者得知，来进行跆拳道练习的多是一些身体柔韧性很好的青少年。从竞技这个角度而言，年龄越小，柔韧性越强，韧带也越容易拉伸，就越有助于进行跆拳道的系统训练。而如果只是单从健身的角度来看，只要不进行太大强度的训练，对于年龄稍大的人其实也不会构成伤害。年龄差异主要表现在身体对于练习强度的适应和承受力方面，同等强度的对抗比赛中，一个10岁的孩子身体对于对抗中伤的抵抗力，会明显地好过于一个40岁的成年人。

　　空手道：更加讲求实战效果

　　相对于跆拳道，空手道更加讲求实战效果。空手道虽然也要使用到不同的腿法和出拳，但两者的最大不同就在于使用拳、腿技术时，对于腰部力量的要求不一样。空手道中最为关键的要素就是对腰部力量的使用，无论进攻或防守，所有技术动作都要从腰部开始发力。在对打过程中，空手道要求不许攻击对方头部，腿部踢法较之跆拳道而言少了许多。对于练习者本身的身体要求特别高，只有在力量和肌肉训练都有一定基础的情况下，配合空手道讲求的手腿并用，攻防同求的技战术效果，才会显现出一定的实用性。其主要特点就是动作简洁明了，不像跆拳道的动作花哨，但每招每式都能产生一定的攻击效果。