出门就看到明晃晃的阳光，让你原本还有些低落的心情马上又飞扬了起来。不过，温度日渐升高，紫外线也越来越强烈，这对于肌肤护理而言并不是一个好天气。高温天气之下，肌肤很容易出现很多问题，现在，就来告诉在夏季护理肌肤要警惕哪些问题。

　　高温对皮肤生理代谢的影响

　　在夏季高温的情况下，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，排出的大量代谢产物使皮肤表面环境发生改变，皮肤表面酸度下降，抵抗力减弱，周围环境中的各种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤表面形成污垢，细菌容易繁殖侵入，毛孔、汗孔易于堵塞，可引发或加重皮炎、痤疮、毛囊炎等病症。此时要特别注意皮肤的清洁，以避免各类皮肤感染情况的发生。

　　温度的伤

　　另一方面，身体靠皮肤体温调节的作用以保持体温稳定，当环境温度较高，辐射、传导及对流等措施不能防止身体过热时，就只好依赖小汗腺的分泌使汗液通过蒸发而带走大量热量，这时，由于汗腺的分泌很旺盛，而皮脂腺的分泌也相对旺盛，皮肤虽显得较为油腻，但皮肤的水分却丢失得非常厉害。如不及时补充水分，皮肤就会出现缺水的情况，使之正常结构与功能出现障碍，短期后果是皮肤干燥、粗糙、不滋润、紧绷感，长期后果是出现脱屑、裂隙、皱纹、色斑、粗糙、晦暗、缺乏弹性等老化表现。

　　补水很关键

　　因此，在高温环境中，人体需及时大量补充水分(包括喝水和直接给皮肤补水)，皮肤补水应选用水油比值较大的清爽型产品，如化妆水、精华液/露、喱等剂型为宜。

　　综上所述，高温环境下的皮肤，尤其要注意清洁和补水。

　　紫外线辐射对皮肤的生物损害

　　阳光，是人类赖以生存的基本元素，然而，阳光中的紫外线也能导致一系列生物损害，直接威胁人类的健康，紫外线辐射对皮肤的生物损害大致可分为以下几种：

　　皮肤日晒红斑

　　皮肤日晒红斑即日晒伤，又称皮肤日光灼伤，是紫外线照射后在局部引起的一种急性光毒性反应。表现为红斑、水肿、水疱，感觉灼热、刺痛，红斑数日内逐渐消退，可出现皮肤脱屑以及继发性色素沉着。喜欢沙滩戏水的朋友们如不注意防晒，则很容易发生此类状况。

　　皮肤日晒黑化

　　指经日光照射后发生的皮肤黑化反应。紫外线辐射可刺激黑素细胞增殖，并使细胞合成黑素和转运黑素体的功能增强。表现为限于光照部位、边界清晰的弥漫性灰黑色色素沉着。

　　皮肤光老化

　　日光中紫外线辐射是环境因素中导致皮肤老化的主要因素，皮肤光老化是指由于长期的日光照射导致皮肤衰老的现象。表现为日光暴露部位出现皱纹，皮肤粗糙略显肥厚、皮沟加深，皮嵴隆起，呈皮革样外观的粗深皱纹。农民和渔民伯伯们饱经沧桑的脸，正是皮肤光老化的典型表现。

　　皮肤光敏感-多形性日光疹

　　多形性日光疹是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病，夏季多见，受到较强日晒后发作，表现为日光暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹，瘙痒难忍，常反复发生并持续多年。

　　对紫外线辐射造成的皮肤损害，应以预防与护理并重。

　　此外，夏季化妆宜淡不宜浓，宜使用清爽型化妆品，达到清淡、娴雅、恬静之效果，在外出归家后要及时卸妆，以避免化妆品及附着的灰尘堵塞毛孔，造成皮肤问题。