冬季天气开始变冷,泡汤成了人们休閒时刻的最佳享受,加上电暖器的过度与不当使用,很容易破坏皮肤表面的皮脂膜 ,引发冬季痒作祟～干冷的空气容易使表皮血液循环降低、汗腺 和皮脂腺的分泌跟着减少,加上温度、溼度明显下降,表皮水分蒸发更快,造成皮肤过度干燥、脱皮 甚至奇痒难耐。

　　此情况大部份发生在患者四肢伸侧、前胸等部位,尤以小腿前侧最常见。一般冬季湿疹患者皮肤会出现白色龟裂裂纹,且产生红色网状龟裂及大量皮屑脱落,而且还会越抓越痒。

　　有此症状时千万不要乱抓,也不要随便涂抹成药,以免感染或产生副作用。日常保养上,应减少洗澡次数与时间,建议洗澡以淋浴为佳,沐浴用品的选择,选择含皂性低的中性沐浴乳、温和的乳霜香皂为佳,用量不要太多;洗澡水温不要太高,过高水温冲洗只可暂时缓解,皮肤干后会更痒,同时勤擦乳液,让肌肤随时保持含水量,洗完澡趁皮肤还有水份,立即擦上无药性、无香料的保湿品,才能达到最好的效果。最好不要去泡汤,很多人喜欢在冷天泡汤,热水一泡,皮肤似乎就不痒了,其实是由于热水促进血液循环 所带来的错觉,热水会洗掉皮肤表面的皮脂膜,泡过热水澡后,一遇到干冷的空气,角质变回又粗又硬的状态,会更加发痒。

　　在冬天仍要勤于喝水,让肌肤保持15%-20%的含水量;另外平时应选择穿着棉质的贴身衣物,避免毛料或尼龙材质的衣物磨擦皮肤,增加刺激度;避免太紧皮带、贴身衣物或松紧带。可在室内放盆水来增加湿度,少吃辛辣、油炸等刺激性食品,避免熬夜并保持愉快心情、排除压力都有帮助。

　　若已出现明显的冬季痒症状,应儘速向皮肤科医师求诊,以避免因过度搔痒而留下疤痕。