五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

冬季如何预防冠心病

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  冠心病是冬季的高发病,这是因为随着气温的降低,血管会受低温刺激而收缩,使血液的黏稠度增加,血流量减少,耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧,从而诱发心绞痛,甚至心肌梗死。一些冠心病患者还患有高血压等慢性疾病,在气温变化较大的情况下,血压会发生波动,血压一升高就增加了心肌的耗氧量,容易导致心绞痛等症状。另外,冬天天气寒冷,运动量就减少了,使得人体血脂的摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,血管内凝血倾向增高,容易形成血栓,诱发心梗。最后,冬季还是呼吸系统疾病的高发期,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,这些都会加重冠心病患者的病情。因此,冬季护心很重要。

  做好冬季护心工作,要牢记以下几点:

  1、遵医嘱。最好在医生的建议下做必要的体格检查,并在医生的指导下调整服用的药物。

  2、多锻炼。为了增强机体的抵抗力,天气好的时候应适当进行一些户外活动。在锻炼时应注意不要太早,因为早晨交感神经的兴奋性占优势,会使血管收缩,血压升高,导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。

  3、常通风。无论在家还是在办公室都应该注意室内空气的流通,如果室内长时间不通风,会导致房间里缺氧,极易诱发冠心病,也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。

  4、学会吃。在饮食上要注意多摄入纤维素,这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动,有助于胆固醇排出,可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的风险。如要进补,一定要根据个人体质。冬季活动少,大量进补热性食物和滋补药酒,易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病。

  5、多喝水。冬天体内极易缺水,多喝水可以降低血液黏稠度,防止心肌梗死。

  6、重保暖。冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖,特别是面部和四肢的保暖。在温度低的时候应该避免外出,以免受到冷空气的刺激。

  7、戒烟酒。烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛,使吸烟者的冠心病发病率大大增高。乙醇对心脏具有毒害作用,过量摄入能降低心肌的收缩能力。酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。另外,如果患者出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛,或突然出现憋气、发绀、剧烈咳嗽、咯粉红色痰、不能平卧等症状时,一定要警惕急性心梗的发生,应立即送院抢救。

 
 
 
前五篇文章

冬季巧食补预防呼吸病

冬季老人心脑病该如何预防

冬季老人小心心脑血管疾病

冬季老年人调整饮食预防高血脂

冬季—拒绝皮肤干痒

 

后五篇文章

冬季室内空气污浊当防白血病

冬季洗澡过频易导致皮肤骚痒

冬季小心4因素引发心血管病

冬季小心高血脂

冬季饮食如何预防中风


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)