冬季洗澡避免着凉 |
 
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天! 冬天洗澡,如果不想冻坏的话,就要注意洗澡时的时间、室温、水温等各个方面。 浴室温度保持在38℃上下。如果浴室里有浴霸最好,不行的话就用电暖器,冬天洗澡前,一定要先打开,如果这两样都没有,不妨先开5至10分钟热水,让浴室温度保持在38℃-39℃左右,热气弥漫整个浴室,这样脱衣服的时候就不会冷得起鸡皮疙瘩了。 水温37℃-42℃为宜。许多人冬天怕冷会将水温加热,不可否认洗的时候很舒服,但太热的水会令皮肤水分流失,令皮肤变得干燥,所以,洗澡水温比人体体温略高一点就够了。洗澡别超过10分钟。不论是淋浴还是浸浴,冬天洗澡应该以“时间短”为先决考虑,以10分钟为限,一来避免着凉,二来减少皮肤暴露于湿度低的空气下的时间,减低皱皮机会。 |