春季是养护肝脏的好时节，肝脏是最大的解毒器官，所以春季也是肝脏排毒养生的好时期，那么肝脏有毒素有哪些表现呢?中医排除肝脏毒素又有哪些方法呢?

　　检查肝脏是否有毒的方法：

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2、情绪比较容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显不良情绪。

　　3、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　中医教你排除肝脏毒素的方法：

　　1、多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或是柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、按压肝脏排毒要穴。其指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　3、枸杞可以提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，委屈时、难受时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　5、吃用灵芝排毒法。灵芝可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、恶心、乏力、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。<br>