肾脏不好可以在冬天进补肾，可以吃黑豆、枸杞、淮山、炒黑芝麻加盐加盐。冬天补肾煲汤食材是淮山加枸杞一起煮。冬季是补肾的好时节。另外前三个季节，则应吃一些养阴的药，比如玉竹、生地、熟地、淮山，不要吃太燥的药。肾要通着补，吃些薏米、龟苓膏，能帮助肾利湿和排毒。

　　此外还要多食用具有护肾利尿作用的食物，如胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力，同时还要注意调节食物的酸碱性。

　　另外老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。