何首乌粥：何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。

　　芹菜黄豆汤：芹菜洗净切成片，黄豆先用水泡胀，锅内加水、黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。

　　绿茶：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用。研究表明，绿茶可化解中性脂肪，有利于清除肝内多余的脂肪。

　　海带绞股蓝汤：海带洗净切丝，绞股蓝，泽泻，草决明，生山楂，加水煎服，一日一剂连用3－6个月，效果良好。

　　菠菜蛋汤：菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。